NOTÍCIAS

Tensão muscular crônica: o que é e como podemos tratá-la

Postado por Metafit Fitness Sport em 07/07/2016
Costumam dizer que bodybuilders vivem sob intensa tensão, e isso é uma verdade. A maioria tem desconfortos no sistema musculoesquelético, outra boa parcela uma tremenda dificuldade no sono, alguns outros sofrem de dores constantes e por aí vai a ...
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Conheça 8 fatores aos quais a musculação te fez melhorar!

Postado por Metafit Fitness Sport em 06/07/2016
Não é por acaso que a musculação tem sido popularizados no mundo inteiro e talvez atualmente sejam os exercícios mais praticados do mundo. E isso se deve ao fato de que eles, conforme o tempo se passou e conforme os estudos ocorreram, conseguem...
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Entenda porque você deve consumir fibras

Postado por Metafit Fitness Sport em 05/07/2016
Você certamente já ouviu falar nessas tais fibras: que elas fazem bem para a saúde, que ajudam a emagrecer, que melhoram o funcionamento do sistema digestivo, entre outras coisas. Mas você sabe exatamente o que elas são e como elas funcionam no ...
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Variações para o exercício de prancha

Postado por Metafit Fitness Sport em 04/07/2016
Treinar os músculos abdominais deve ser um exercício diário e deve ser feito por todos, desde os mais magrinhos até os mais gordos. Não se trata de ter uma barriga tanquinho e sim e de ter uma região muito importante do corpo, devidamente forta...
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7 dicas para tirar a preguiça do corpo e ir treinar

Postado por Metafit Fitness Sport em 01/07/2016
Alguns dos mais renomados atletas já passaram por períodos ruins que os faziam desanimar para treinar. Assim, nós, meros mortais, também sentimos preguiça. Mas aqui seguem algumas dicas para que você pare de culpar a falta de vontade de ir ...
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Como obter resultados na musculação tendo problemas na tireóide

Postado por Metafit Fitness Sport em 30/06/2016
Quem nunca viu uma pessoa reclamando que não consegue ganhar ou perder peso porque possui algum problema hormonal, especificamente na glândula tireóide? E quantas vezes, de fato você não viu pessoas que chegaram a níveis de ganho excessivo de p...
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