NOTÍCIAS

5 sinais do seu corpo de que você precisa malhar o bumbum

Postado por Metafit Fitness Sport em 23/02/2018
1. Dores nos joelhos As fibras musculares dos glúteos, em especial do glúteo máximo, se fixam em um tecido fibroso que se estende da coxa até a tíbia, incluindo a patela. “Quando não há força no músculo, elas tendem a tracionar o joelh...
Continuar lendo

PÓS-CARNAVAL: COMO VOLTAR AOS TREINOS?

Postado por Metafit Fitness Sport em 15/02/2018
À volta a rotina normal depois dos dias de férias ou dos dias abusando da saúde e do corpo no carnaval não é tarefa fácil. Agora pense em retornar aos treinos? Pensou? Não importa o nível. Iniciante, intermediário ou avançado: se você f...
Continuar lendo

6 fatos incríveis que acontecem no corpo quando você transpira

Postado por Metafit Fitness Sport em 09/02/2018
Valorize mais seu suor: ele turbina o desempenho no treino e zela pela saúde do organismo 1. Controle imediato da temperatura interna Durante os exercícios físicos, o coração bombeia mais sangue a fim de transportar oxigênio para os múscu...
Continuar lendo

3 dicas que vão mudar para melhor o seu rendimento no treino

Postado por Metafit Fitness Sport em 02/02/2018
Se atentar aos detalhes durante a execução dos exercícios físicos pode fazer toda a diferença nos resultados. Duvida? Então confira 3 dicas que prometem otimizar seu rendimento! Por mais indiferentes que pareçam, alguns detalhes como resp...
Continuar lendo

Modalidades que aceleram o metabolismo e queimam calorias até depois do treino

Postado por Metafit Fitness Sport em 26/01/2018
Algumas modalidades são capazes de deixar o corpo queimando calorias até mesmo quando você está em repouso. Saiba quais são elas e aposte sem moderação Toda vez que nos exercitamos, o consumo de oxigênio aumenta para suprir as nossas nec...
Continuar lendo

5 atitudes que vão fazer você alcançar suas metas fitness em 2018

Postado por Metafit Fitness Sport em 05/01/2018
Adote estas mudanças e conquiste uma vida ativa este ano. 1. Reveja seus objetivos quando necessário Muitas vezes, nós fixamos um plano na cabeça e insistimos na realização dele sem perceber que a jornada importa muito mais do que o destino...
Continuar lendo

Indique a Metafit a um amigo
Indicar