NOTÍCIAS

5 atitudes que vão fazer você alcançar suas metas fitness em 2018

Postado por Metafit Fitness Sport em 05/01/2018
Adote estas mudanças e conquiste uma vida ativa este ano. 1. Reveja seus objetivos quando necessário Muitas vezes, nós fixamos um plano na cabeça e insistimos na realização dele sem perceber que a jornada importa muito mais do que o destino...
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Ative sua motivação ao treino, para nunca mais parar!

Postado por Metafit Fitness Sport em 02/01/2018
Existe uma falácia reiteradamente proferida de que “o ano só começa depois do Carnaval”. Se você se dispôs a enfrentar o desafio de entrar em forma, de emagrecer, de ficar “sarado”… A hora é agora! Não importa se está calor ou f...
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Benefícios do Pilates

Postado por Metafit Fitness Sport em 29/12/2017
Pilates - Benefícios à saúde Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, em...
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3 sinais de que você está perdendo músculos em vez de gordura

Postado por Metafit Fitness Sport em 22/12/2017
Quer preservar sua massa magra? Então repense sua estratégia de emagrecimento 1. Você está perdendo muito peso Existe um limite de gordura que o organismo consegue eliminar por semana – e esse número gira em torno de 1 quilo e meio. ...
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Chegando bem na melhor idade

Postado por Metafit Fitness Sport em 13/12/2017
Que a atividade física traz inúmeros benefícios à saúde, disso ninguém duvida, mas para quem está chegando na melhor idade, exercitar-se pode significar um novo desafio, esse é o caso da nossa querida aluna Maria Letícia que  aos 60 anos es...
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Estudo: 20 minutos diários de treino intenso melhoram a memória

Postado por Metafit Fitness Sport em 07/12/2017
Segundo a pesquisa canadense, essa é uma atitude importante na prevenção de Alzheimer e outras demências Você costuma esquecer as coisas? Se preocupa em se prevenir de doenças como Alzheimer e Parkinson? Dica: intensifique seus treinos (...
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